PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月2日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1447kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:551kcal

プチトマト 1個 4kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
筑前煮 0.3人前 74kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
五目炊き込みご飯 1杯 299kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:707kcal

五目炊き込みご飯 1杯 299kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
冷奴 1人前 68kcal
肉野菜炒め(豚肉) 1人前 227kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:182kcal

雪見だいふく 生チョコレート(1パック)(ロッテアイス) 1個 182kcal

PONのコメント

昨日も食事は抑えられたが、ランニングができなかった。

一昨日が14km走ったので、休足できたという意味では良かった。

今日は時間を作ってランをする。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)