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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1447kcal
朝食
摂取カロリー:7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー:551kcal
プチトマト 1個 4kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
筑前煮 0.3人前 74kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
五目炊き込みご飯 1杯 299kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー:707kcal
五目炊き込みご飯 1杯 299kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
冷奴 1人前 68kcal
肉野菜炒め(豚肉) 1人前 227kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:182kcal
雪見だいふく 生チョコレート(1パック)(ロッテアイス) 1個 182kcal
PONのコメント
昨日も食事は抑えられたが、ランニングができなかった。
一昨日が14km走ったので、休足できたという意味では良かった。
今日は時間を作ってランをする。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)