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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1447kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：551kcal
プチトマト 1個 4kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
筑前煮 0.3人前 74kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
五目炊き込みご飯 1杯 299kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：707kcal
五目炊き込みご飯 1杯 299kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
冷奴 1人前 68kcal
肉野菜炒め（豚肉） 1人前 227kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：182kcal
雪見だいふく 生チョコレート(1パック)(ロッテアイス) 1個 182kcal
PONのコメント
昨日も食事は抑えられたが、ランニングができなかった。
一昨日が14km走ったので、休足できたという意味では良かった。
今日は時間を作ってランをする。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
