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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1441kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった
昼食
摂取カロリー：757kcal
スクランブルエッグ 1人前 120kcal
トースト(6枚切り) 1枚 155kcal
いなり寿司(2個) 1人前 261kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ウインナーソーセージ 3本 198kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：684kcal
すき焼き 1人前 482kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日はそんなに量を食べなかったのでその点は良かった。
ランニングがまったくできていないので、少しでも走れるように時間を作る。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
