PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月7日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1531kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった

昼食

摂取カロリー:403kcal

ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
かにといくらの海鮮丼(ファミリーマート) 1人前 397kcal

夕食

摂取カロリー:759kcal

豚骨醤油ラーメン(ローソンセレクト) 1袋 633kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 0.5杯 126kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:369kcal

厚切りカット ポテトチップス 国産じゃがいも使用
ピザ味(1袋)(トップバリュ) 1袋 369kcal

PONのコメント

昨日の食事は全体的に控えめにできたけど、間食が余計。

ジョグは4kmほどできたから良かった^^

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)