PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月4日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1986kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:362kcal

焼きおにぎり(醤油) 2個 362kcal

夕食

摂取カロリー:705kcal

にぎり寿司盛り合わせ 12貫(本島)(ファミリーマート) 1人前 507kcal
野菜天ぷら盛り合わせ(くら寿司) 0.5皿 198kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:912kcal

ハイボール 3杯 357kcal
ポテトチップス〈コンソメパンチ〉(1袋60g)(カルビー) 1袋 334kcal
クレープ(チョコバナナ) 1個 221kcal

PONのコメント

本当に生活が乱れている。反省しかない。
仕事の関係もあり、ランニングもできていない。

頑張ろう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)