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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：728kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：424kcal
タテロング リンガーハットのあさりだしちゃんぽん(1カップ)(エースコック) 1カップ 341kcal
バナナ 1本 77kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：239kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
せりとアサリの炊き込みご飯 1人前 233kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：58kcal
充実野菜 キャロット100％(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
PONのコメント
かなりカロリーを控えてしまった。
特にそこまで意識したわけではないけど、結果的にそうなってしまった。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
