PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月5日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:728kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:424kcal

タテロング リンガーハットのあさりだしちゃんぽん(1カップ)(エースコック) 1カップ 341kcal
バナナ 1本 77kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:239kcal

ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
せりとアサリの炊き込みご飯 1人前 233kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:58kcal

充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal

PONのコメント

かなりカロリーを控えてしまった。
特にそこまで意識したわけではないけど、結果的にそうなってしまった。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)