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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:728kcal
朝食
摂取カロリー:7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー:424kcal
タテロング リンガーハットのあさりだしちゃんぽん(1カップ)(エースコック) 1カップ 341kcal
バナナ 1本 77kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー:239kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
せりとアサリの炊き込みご飯 1人前 233kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:58kcal
充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
PONのコメント
かなりカロリーを控えてしまった。
特にそこまで意識したわけではないけど、結果的にそうなってしまった。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)