PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月6日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2512kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:1080kcal

生ビール 中ジョッキ 2杯 400kcal
手焼き豚モダン焼(ファミリーマート) 1人前 680kcal

夕食

摂取カロリー:953kcal


サケの塩焼き 1人前 171kcal
アサリご飯 1人前 247kcal
ポトフ 1人前 248kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
小ねぎとろ丼(夢庵) 0.7人前 281kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:472kcal

エンゼルクリーム(ミスタードーナツ) 1個 204kcal
チョコリング(ミスタードーナツ) 1個 268kcal

PONのコメント

生ビールが余計だったな~(笑)
ミスドを久しぶりに食べれて良かったけど、ダイエッター的には問題😅

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)