PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月7日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1639kcal

朝食

摂取カロリー:254kcal

ポトフ 1人前 248kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

昼食

摂取カロリー:778kcal

ハンバーグ(デミソース) 0.7人前 259kcal
サケの塩焼き 1人前 171kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:449kcal

寄せ鍋 1人前 241kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:158kcal

昔なつかしアイスクリン(1個150ml)(オハヨー乳業) 1個 158kcal

PONのコメント

昨日は、まぁまぁ悪い食事ではなかった。
久しぶりに鍋を食べたことで野菜も摂れた。

ジョグも5kmできたので、良しとしよう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)