PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月10日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1420kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

夕食

摂取カロリー:887kcal

ほうれん草のお浸し 1人前 16kcal
鍋料理 2人前 520kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
ポテトサラダ 0.3人前 53kcal
卵焼き 1人前 96kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:526kcal

アイスの実 ラテスタイル(1箱14個入)(江崎グリコ) 1箱 161kcal
C.C.レモン(1本250ml)(サントリー) 1本 100kcal
ソーセージパン 1個 265kcal

PONのコメント

昨日は、全体で見れば食事の内容は抑えることができた。
というか、夜しかまともに食事をしていない😅

間食は減らせるから、出来る限り減らしていく。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)