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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1420kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
夕食
摂取カロリー：887kcal
ほうれん草のお浸し 1人前 16kcal
鍋料理 2人前 520kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
ポテトサラダ 0.3人前 53kcal
卵焼き 1人前 96kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：526kcal
アイスの実 ラテスタイル(1箱14個入)(江崎グリコ) 1箱 161kcal
C.C.レモン(1本250ml)(サントリー) 1本 100kcal
ソーセージパン 1個 265kcal
PONのコメント
昨日は、全体で見れば食事の内容は抑えることができた。
というか、夜しかまともに食事をしていない😅
間食は減らせるから、出来る限り減らしていく。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
