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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1420kcal
朝食
摂取カロリー:7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
夕食
摂取カロリー:887kcal
ほうれん草のお浸し 1人前 16kcal
鍋料理 2人前 520kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
ポテトサラダ 0.3人前 53kcal
卵焼き 1人前 96kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:526kcal
アイスの実 ラテスタイル(1箱14個入)(江崎グリコ) 1箱 161kcal
C.C.レモン(1本250ml)(サントリー) 1本 100kcal
ソーセージパン 1個 265kcal
PONのコメント
昨日は、全体で見れば食事の内容は抑えることができた。
というか、夜しかまともに食事をしていない😅
間食は減らせるから、出来る限り減らしていく。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)