PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月11日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1679kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:633kcal

豚骨醤油ラーメン(ローソンセレクト) 1袋 633kcal

夕食

摂取カロリー:706kcal

味しみ特製ロースかつ丼(セブンイレブン) 1人前 706kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:333kcal

レアチーズケーキのクレープ包み(ココス) 1人前 333kcal

PONのコメント

昨日のカロリー調整は悪くなかった。

ただ、内容があまり良くなかった。
肉が中心の食事になってしまった。

今日はかなり控えめに、そして野菜を中心にしていく。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)