PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月13日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2215kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:1254kcal

ラーメン二郎 1人前 1254kcal

夕食

摂取カロリー:954kcal

じゃがいもの煮物 1人前 104kcal
さつま芋の天ぷら 1人前 52kcal
天ぷら盛り合わせ 1人前 299kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
かぼちゃの天ぷら 1人前 55kcal
イカフライ 1人前 175kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

今日もカロリーギリギリだけど、食べてる内容から考えると完全にNG。

内容を意識して、かつランニングをしないとこのままだと本当に元通りになってしまう・・・。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)