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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2215kcal
朝食
摂取カロリー：7kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：1254kcal
ラーメン二郎 1人前 1254kcal
夕食
摂取カロリー：954kcal
じゃがいもの煮物 1人前 104kcal
さつま芋の天ぷら 1人前 52kcal
天ぷら盛り合わせ 1人前 299kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
かぼちゃの天ぷら 1人前 55kcal
イカフライ 1人前 175kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
今日もカロリーギリギリだけど、食べてる内容から考えると完全にNG。
内容を意識して、かつランニングをしないとこのままだと本当に元通りになってしまう・・・。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
