PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月14日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2083kcal

朝食

摂取カロリー:1323kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
生チョコのもちもちクレープ(ファミリーマート) 1人前 347kcal
こだわりパン工房 肉汁の旨み広がるジューシーフランクドッグ(ファミリーマート) 1個 365kcal
ミックスサンド 1個 370kcal
フレンチトースト(ファミリーマート) 1人前 234kcal

昼食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

夕食

摂取カロリー:760kcal

サンマの塩焼き 1人前 316kcal
アジフライ 0.5人前 95kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
かぼちゃの天ぷら 0.5人前 28kcal
さつま芋の天ぷら 0.5人前 26kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

食生活からなのか、風邪を引いてしまって昼過ぎまで寝ていた。
内容はともかく、回復はできたのでとりあえず良かった。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)