PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月16日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2702kcal

朝食

摂取カロリー:352kcal

牛肉の玉子とじ(セブンイレブン) 1人前 352kcal

昼食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった

夕食

摂取カロリー:2350kcal

生ビール 中ジョッキ 7杯 1400kcal
キャベツ盛(鳥貴族) 0.5人前 24kcal
つくねチーズ焼(鳥貴族) 0.5人前 151kcal
三角(ぼんじり)(鳥貴族) 0.5人前 88kcal
むね貴族焼(スパイス)(鳥貴族) 0.5人前 89kcal
ごろごろ具材の豚汁(セブンイレブン) 1人前 140kcal
デミソースハンバーグ(セブンイレブン) 1人前 256kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

毎週日曜日は、本当に良く飲むようになってしまった^^;
気をつけよう。もう意識するしかないな。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)