PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年11月20日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1712kcal

朝食

摂取カロリー:195kcal

おにぎり(昆布) 1個 195kcal

昼食

摂取カロリー:968kcal

赤丸チャーシュー麺(一風堂) 1人前 892kcal
明治ヨーグルトR-1 ブルーベリー脂肪ゼロ(1個112g)(明治) 1個 76kcal

夕食

摂取カロリー:501kcal

にぎり寿司盛り合わせ(1カン増量)(ローソン) 1人前 501kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:48kcal

ピークパフォーマンス 1人前 48kcal

PONのコメント

昨日は、そこそこバランスは良かったけど、昔からビタミンAを摂取するのが苦手らしくて、どうしたものかと思っているところ^^;

ランニングができていないので、時間を作る。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)