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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1325kcal
朝食
摂取カロリー:477kcal
ポン・デ・リング(ミスタードーナツ) 0.5個 110kcal
エンゼルクリーム(ミスタードーナツ) 0.5個 102kcal
卵チャーハン(ミスタードーナツ) 0.5個 155kcal
ポン・デ・リング(ミスタードーナツ) 0.5個 110kcal
昼食
摂取カロリー:702kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 500kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
夕食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:146kcal
ソフトクリーム カップ 1個 146kcal
PONのコメント
昨日は朝と昼しか食事をしていないけど、脂質が高いものばかり食べてしまった。
最近、食事に気を遣えていないので、全体的に食事に対しての意識を高める。
久しぶりに皇居ランができて良かった。(6kmジョグ)
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)