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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1325kcal
朝食
摂取カロリー：477kcal
ポン・デ・リング(ミスタードーナツ) 0.5個 110kcal
エンゼルクリーム(ミスタードーナツ) 0.5個 102kcal
卵チャーハン(ミスタードーナツ) 0.5個 155kcal
ポン・デ・リング(ミスタードーナツ) 0.5個 110kcal
昼食
摂取カロリー：702kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 500kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
夕食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：146kcal
ソフトクリーム カップ 1個 146kcal
PONのコメント
昨日は朝と昼しか食事をしていないけど、脂質が高いものばかり食べてしまった。
最近、食事に気を遣えていないので、全体的に食事に対しての意識を高める。
久しぶりに皇居ランができて良かった。（6kmジョグ）
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
