PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月19日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1325kcal

朝食

摂取カロリー:477kcal

ポン・デ・リング(ミスタードーナツ) 0.5個 110kcal
エンゼルクリーム(ミスタードーナツ) 0.5個 102kcal
卵チャーハン(ミスタードーナツ) 0.5個 155kcal
ポン・デ・リング(ミスタードーナツ) 0.5個 110kcal

昼食

摂取カロリー:702kcal

とんこつ醤油ラーメン 1人前 500kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal

夕食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:146kcal

ソフトクリーム カップ 1個 146kcal

PONのコメント

昨日は朝と昼しか食事をしていないけど、脂質が高いものばかり食べてしまった。
最近、食事に気を遣えていないので、全体的に食事に対しての意識を高める。

久しぶりに皇居ランができて良かった。(6kmジョグ)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)