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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2147kcal
朝食
摂取カロリー：833kcal
ソーセージパン 1個 265kcal
愛情むすび 紅鮭(ファミリーマート) 1個 188kcal
ミックスサンド 1個 380kcal
昼食
摂取カロリー：970kcal
にぎり寿司 1人前 654kcal
かぼちゃの天ぷら(スシロー) 0.5人前 36kcal
山盛りポテトフライ(ガスト) 0.4人前 280kcal
夕食
摂取カロリー：173kcal
茹でとうもろこし 1本 173kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：171kcal
ごろっと びわ(1個250g)(たらみ) 1個 171kcal
PONのコメント
本当に走る時間を作らないと、このまま走らない人になってしまう。
確実に走る時間を作る。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
