PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月31日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1349kcal

朝食

摂取カロリー:8kcal

アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

昼食

摂取カロリー:273kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1299887885902999552

夕食

摂取カロリー:807kcal

カップヌードル シーフードヌードル(1カップ)(日清食品) 1カップ 323kcal
愛情むすび 紅鮭(ファミリーマート) 1個 188kcal
ジャンボフランク(ファミリーマート) 1本 296kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:261kcal

パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 2本 174kcal
茹でとうもろこし 0.5本 87kcal

PONのコメント

昨日は全体的に食事を抑えすぎたかも😅

5kmのジョグができたことがとても良かった^^
少しずつ色々戻していこう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)