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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1349kcal
朝食
摂取カロリー:8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー:273kcal
夕食
摂取カロリー:807kcal
カップヌードル シーフードヌードル(1カップ)(日清食品) 1カップ 323kcal
愛情むすび 紅鮭(ファミリーマート) 1個 188kcal
ジャンボフランク(ファミリーマート) 1本 296kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:261kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 2本 174kcal
茹でとうもろこし 0.5本 87kcal
PONのコメント
昨日は全体的に食事を抑えすぎたかも😅
5kmのジョグができたことがとても良かった^^
少しずつ色々戻していこう!
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)