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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1349kcal
朝食
摂取カロリー：8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー：273kcal
夕食
摂取カロリー：807kcal
カップヌードル シーフードヌードル(1カップ)(日清食品) 1カップ 323kcal
愛情むすび 紅鮭(ファミリーマート) 1個 188kcal
ジャンボフランク(ファミリーマート) 1本 296kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：261kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 2本 174kcal
茹でとうもろこし 0.5本 87kcal
PONのコメント
昨日は全体的に食事を抑えすぎたかも😅
5kmのジョグができたことがとても良かった^^
少しずつ色々戻していこう！
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
