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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：3116kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：1193kcal
濃厚Wインパクトスープ とみ田中華そば(1カップ123g)(エースコック) 1個 493kcal
手巻おにぎり 紅しゃけ(セブンイレブン) 1個 190kcal
手巻おにぎり 二段仕込み熟成 塩漬け筋子(セブンイレブン) 1人前 168kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
ダブルカスタードシュークリーム(1個)(セブンイレブン) 1個 255kcal
夕食
摂取カロリー：652kcal
牛丼(並盛)(吉野家) 1人前 652kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：943kcal
バリューセットチーズ月見バーガー(マクドナルド) 1人前 943kcal
PONのコメント
昨日は食べても食べてもお腹が空いて大変だった😅
ここのところ、ちょっとおかしいなホントに😅
今日からまた引き締めていこうと思う！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
