PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月12日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1067kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった

昼食

摂取カロリー:524kcal

切り餅 2個 244kcal
日清焼きそば(巾着)(1人分)(日清食品) 1人前 274kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:543kcal

豚肉の生姜焼き(バラ) 0.5人前 220kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日は久しぶりに10kmジョグができました!
少しずつ戻していきたいと思います(^^)

食事もここ数日はいい感じできているので、このまま継続していきます。
体重計が修理から戻ってこないので、測れない😅

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)