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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1067kcal
朝食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった
昼食
摂取カロリー:524kcal
切り餅 2個 244kcal
日清焼きそば(巾着)(1人分)(日清食品) 1人前 274kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー:543kcal
豚肉の生姜焼き(バラ) 0.5人前 220kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は久しぶりに10kmジョグができました!
少しずつ戻していきたいと思います(^^)
食事もここ数日はいい感じできているので、このまま継続していきます。
体重計が修理から戻ってこないので、測れない😅
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)