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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1067kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった
昼食
摂取カロリー：524kcal
切り餅 2個 244kcal
日清焼きそば(巾着)(1人分)(日清食品) 1人前 274kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：543kcal
豚肉の生姜焼き(バラ) 0.5人前 220kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は久しぶりに10kmジョグができました！
少しずつ戻していきたいと思います(^^)
食事もここ数日はいい感じできているので、このまま継続していきます。
体重計が修理から戻ってこないので、測れない😅
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
