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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1379kcal
朝食
摂取カロリー：189kcal
プチもち食感もち麦ごはん 梅こんぶ(セブンイレブン) 1個 189kcal
昼食
摂取カロリー：391kcal
野菜の煮物 1人前 90kcal
プチもち食感もち麦ごはん 梅こんぶ(セブンイレブン) 1個 189kcal
枝豆 1人前 34kcal
プチトマト 1個 4kcal
冷奴 1人前 68kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：636kcal
肉野菜炒め（豚肉） 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 31kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜の煮物 1人前 90kcal
オニオンサラダ(コミュニティ・ストア) 1人前 36kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：163kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
ガリガリ君 スポーツドリンク味 棒 (1本110ml)(赤城乳業) 1本 76kcal
PONのコメント
昨日も6kmのランニングができた！
食事が抑えすぎているので、今日は少し食べたいところ。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
