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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1379kcal
朝食
摂取カロリー:189kcal
プチもち食感もち麦ごはん 梅こんぶ(セブンイレブン) 1個 189kcal
昼食
摂取カロリー:391kcal
野菜の煮物 1人前 90kcal
プチもち食感もち麦ごはん 梅こんぶ(セブンイレブン) 1個 189kcal
枝豆 1人前 34kcal
プチトマト 1個 4kcal
冷奴 1人前 68kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー:636kcal
肉野菜炒め(豚肉) 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 31kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜の煮物 1人前 90kcal
オニオンサラダ(コミュニティ・ストア) 1人前 36kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:163kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
ガリガリ君 スポーツドリンク味 棒 (1本110ml)(赤城乳業) 1本 76kcal
PONのコメント
昨日も6kmのランニングができた!
食事が抑えすぎているので、今日は少し食べたいところ。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)