PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月16日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1379kcal

朝食

摂取カロリー:189kcal

プチもち食感もち麦ごはん 梅こんぶ(セブンイレブン) 1個 189kcal

昼食

摂取カロリー:391kcal

野菜の煮物 1人前 90kcal
プチもち食感もち麦ごはん 梅こんぶ(セブンイレブン) 1個 189kcal
枝豆 1人前 34kcal
プチトマト 1個 4kcal
冷奴 1人前 68kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:636kcal

肉野菜炒め(豚肉) 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 31kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜の煮物 1人前 90kcal
オニオンサラダ(コミュニティ・ストア) 1人前 36kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:163kcal

パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
ガリガリ君 スポーツドリンク味 棒 (1本110ml)(赤城乳業) 1本 76kcal

PONのコメント

昨日も6kmのランニングができた!

食事が抑えすぎているので、今日は少し食べたいところ。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)