PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月26日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1409kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

昼食

摂取カロリー:597kcal

冷奴 1人前 68kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
フライ 1人前 260kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal

夕食

摂取カロリー:702kcal

とんこつ醤油ラーメン 1人前 500kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:110kcal

アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal

PONのコメント

昨日は、夜遅くに家系ラーメンを食べてしまったことが反省点。
全体の量は十分にセーブできている。

また、ランニングができていないので、時間を作って走る。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)