▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1409kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：597kcal
冷奴 1人前 68kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
フライ 1人前 260kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
夕食
摂取カロリー：702kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 500kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：110kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
PONのコメント
昨日は、夜遅くに家系ラーメンを食べてしまったことが反省点。
全体の量は十分にセーブできている。
また、ランニングができていないので、時間を作って走る。
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
