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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1409kcal
朝食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー:597kcal
冷奴 1人前 68kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
フライ 1人前 260kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
夕食
摂取カロリー:702kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 500kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:110kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
PONのコメント
昨日は、夜遅くに家系ラーメンを食べてしまったことが反省点。
全体の量は十分にセーブできている。
また、ランニングができていないので、時間を作って走る。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)